항산화식품1 면역력 강화에 좋은 음식 10가지 – 건강을 지키는 슈퍼푸드 감기와 질병을 예방하고, 건강한 몸을 유지하기 위한 면역력 강화 음식 10가지를 소개합니다! ✅ 면역력이 중요한 이유면역력은 **우리 몸이 바이러스, 세균, 감염으로부터 스스로를 방어하는 능력**입니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감 등 각종 질병에 쉽게 걸릴 수 있습니다. **면역력을 약화시키는 요인:** 불규칙한 식습관 & 영양 불균형 스트레스 & 수면 부족 운동 부족 & 신체 활동 감소 과도한 음주 & 흡연하지만, 올바른 **영양 섭취와 건강한 생활 습관**을 유지하면 면역력을 높일 수 있습니다!✅ 면역력 강화에 좋은 음식 10가지1️⃣ 마늘 마늘에는 강력한 항균 성분인 **알리신(Allicin)**이 포함되어 있어 면역력을 높이고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.2️⃣ 생강 생강은 항염 작용.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
