다이어트간식 #건강간식 #저칼로리간식 #단백질간식 #포만감간식 #체중감량식품 #헬스간식 #식단관리 #다이어트식품 #영양간식1 다이어트에 좋은 건강 간식 10가지 다이어트 중에도 건강하게 즐길 수 있는 간식이 있습니다. 체중 감량을 도와주는 저칼로리 건강 간식 10가지를 소개합니다.1. 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛)견과류는 건강한 지방과 단백질이 풍부하여 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.✔ 섭취 방법한 줌(약 30g) 이하로 섭취무가당, 무염 제품 선택2. 그릭 요거트그릭 요거트는 단백질이 풍부하여 근육 유지와 체지방 감량에 도움이 됩니다.✔ 섭취 방법꿀 대신 베리류(블루베리, 딸기) 추가무가당 제품 선택3. 삶은 달걀달걀은 완전 단백질 식품으로, 다이어트 중 부족할 수 있는 영양소를 보충할 수 있습니다.✔ 섭취 방법간식으로 1~2개 섭취소금 대신 후추로 간하기4. 바나나바나나는 천연 당분이 포함되어 있어 운동 전후 에너지를 보충하는 데 효과적입니다.5. .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
