sns 사용 줄이기1 디지털 디톡스 실천법: 스마트폰 중독에서 벗어나는 방법 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 보고 계신가요?아침에 눈 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 일하는 동안 컴퓨터를 사용하며, 잠들기 전까지 SNS를 하는 것이 현대인의 일상이 되었습니다. 하지만 과도한 전자기기 사용은 우리의 건강과 정신에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, SNS, TV 등 전자기기 사용을 줄이고 정신적인 휴식을 취하는 방법입니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스가 필요한 이유와 실천 방법을 자세히 소개해 드릴게요. 1. 디지털 과부하가 우리 몸과 정신에 미치는 영향전자기기의 과도한 사용은 몸과 정신 건강 모두에 악영향을 줍니다. 다음과 같은 문제들이 발생할 수 있어요. 1) 집중력 저하 & 생산성 감소 스마트폰 알림이 울릴 때마다 주의가 분.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
