체중 감량1 서캐디언 리듬과 다이어트, 체중 감량에 미치는 영향 다이어트, 생체 리듬이 중요하다!다이어트를 할 때 많은 사람들이 **칼로리 계산, 운동, 식단 조절**에 집중합니다. 하지만 **우리 몸의 생체 리듬(서캐디언 리듬, Circadian Rhythm)**이 무너지면, 아무리 좋은 식단과 운동을 해도 **체중 감량이 어려울 수 있습니다.**오늘은 **서캐디언 리듬과 체중 감량의 관계**를 알아보고, **다이어트를 성공적으로 유지하는 최적의 생활 습관**을 소개해드릴게요! 서캐디언 리듬과 신진대사의 관계 우리 몸은 **하루 24시간 주기로 신진대사를 조절**하는 생체 시계를 가지고 있습니다. 이 리듬이 정상적으로 작동할 때 **음식을 적절한 시간에 소화하고, 지방을 효과적으로 연소**할 수 있습니다.생체 리듬이 정상일 때아침 & 낮 → **에너지를 소비하는 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
