장건강식단1 장 건강을 위한 프로바이오틱스 & 프리바이오틱스 음식 장 건강을 개선하고 소화 기능을 원활하게 하기 위한 최고의 음식들을 알아보세요! ✅ 왜 장 건강이 중요할까?장은 **제2의 뇌**라고 불릴 만큼 신체 건강에 중요한 역할을 합니다. 장내 환경이 건강하면 **소화 기능, 면역력, 기분 조절**까지 영향을 미칠 수 있습니다. **장 건강이 나빠질 수 있는 원인:** 가공식품 & 정제된 탄수화물 과다 섭취 물 섭취 부족 & 섬유질 부족 스트레스 & 수면 부족 항생제 사용으로 장내 유익균 감소하지만, **프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하면** 장 건강을 개선할 수 있습니다!✅ 프로바이오틱스(Probiotics)란?프로바이오틱스는 **장내 유익균(좋은 박테리아)을 증가시키는 살아있는 미생물**로, 소화 기능 개선과 면역력 강화에 도움을 줍.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
