기초대사량높이는법1 기초대사량을 높이는 10가지 방법 – 살이 잘 빠지는 몸 만들기 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 **기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)** 입니다.기초대사량이 높으면 가만히 있어도 칼로리 소모가 증가하여 **살이 더 쉽게 빠지는 몸**을 만들 수 있습니다.이번 글에서는 **기초대사량을 높이는 10가지 방법**을 소개하고, 다이어트 성공률을 높이는 팁을 알려드릴게요! ✅ 기초대사량이란?기초대사량(BMR)이란, **우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 소비량**을 의미합니다.즉, 아무것도 하지 않아도 소모되는 칼로리이며, 기초대사량이 높을수록 **더 많은 칼로리를 소모하는 체질**이 됩니다. **기초대사량이 높은 사람의 특징** 같은 음식을 먹어도 살이 덜 찜 지방이 쉽게 쌓이지 않음 다이어트 후 요요 현상이 적음신진대사.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
